WORKOUT || Тренировка на все ТЕЛО с 19л. Бутылкой! | FullBody training with 19 l. BOTTLE!

Доброго времени суток, дорогие спортсмены! В данном видео представлена подборка упражнений на все тело, которая задействует все группы мышц! Вот примерный план тренировок, упражнения можно дозировать на свое усмотрение: 1. Присед 2. Выпады вперед и назад 3. Подъем на бицепс 4. Тяга к груди 5. Жим стоя 6. Швунги 7. Скручивания 8. Вращения над головой Можно придумать еще кучу различных упражнений, все зависит от вашей фантазии! Пробуйте и пишите свои ощущения! ------------------------------ GBCoach в соц. сетях: Insta - VK - FaceBook - FBGroup - ------------------------------ Реклама: maroseelite@ ---------------------------- #goodbadcoach #gbc #хорошийтренер Bad Coach: плохого не посоветую.