Ситап - пресс. Sit ups - Техника. Кроссфит
Ситапы sit-aps - принимаем упор лежа на спину, ноги согнуты в коленных суставах. Выполняем подъемы туловища, с касанием стоп. За головой выполняем касание пола. Вы должны показать вертикальное сидячее положение, то есть ваше туловище должно быть перпендикулярно полу. При выполнении ситапов касаться стоп вы можете как с наружной стороны так и с внутренней. Ситапы - отличное упражнение которое широко используется в кроссфите.
1 view
1605
544
2 months ago 00:00:00 1
DOOM Eternal | Прохождение Часть 4 - ЯДРО МАРСА И ТАРАС НАБАД!
2 months ago 00:00:17 1
Setting Up the Rode White Collection: A Podcaster’s Dream! #shorts
2 months ago 00:07:45 1
Wahoo POWRLINK Zero Advanced Power Pedal System Set Up Guide
2 months ago 00:34:39 1
ПОЧЕМУ ТЕБЕ НЕ НРАВИТСЯ ЧАРТОВАЯ МУЗЫКА | Всем не нравится, а прослушиваний миллионы
2 months ago 00:25:39 3
Lian Li made WIRELESS PC FANS and they’re INSANE! Full Details, Setup, and Install!
2 months ago 00:00:17 1
Quickly setup and cut dimensional lumber with the M1 Caliber, no pencil required!
2 months ago 00:00:00 2
ОЖИДАЕМ ПАТЧ И КАТАЕМ ВСЯКИЙ РАНДОМ | War Thunder Стрим
2 months ago 01:26:38 1
Ninja Saviors Switch Playthrough HD Setup
2 months ago 00:10:38 1
Обзор Lunacy One. Одобряем?
2 months ago 00:15:53 1
Все что тебе нужно знать о Викторе | Теккен 8 Виктор гайд
2 months ago 00:06:35 1
Женский сетап или рабочее место НН стримера
2 months ago 00:01:00 2
My go to sound design setup
2 months ago 00:21:45 1
ИМБАЛАНС С НУЛЯ | ЛУЧШАЯ ФОРМАЦИЯ
2 months ago 00:26:50 1
Dean ML | Часть 8 - Обзор, пример звучания [Ru/Eng subs]
2 months ago 00:25:06 1
УМЕЕТ ЛИ ПЕТЬ POLNALYUBVI | Ну вот это кайф, вот это молодец, вот это я понимаю!
2 months ago 00:00:00 1
DOOM Eternal | Прохождение Часть 3 - КРОВАВОЕ СУПЕРГНЕЗДО!
2 months ago 00:25:02 1
УМЕЕТ ЛИ ПЕТЬ ДАНИЭЛА УСТИНОВА? | Откуда столько просмотров, кто все эти люди?
2 months ago 00:27:34 1
Albion online : 🔥БИЛДЫ ДЛЯ ОТКРЫТОГО МИРА PVE и PVP/ СОЛО И ДУО🔥
2 months ago 01:18:42 1
ГОНКИ ЗА СЕТАПЫ! MONZA НА NISSAN GTR В ACC. #acc #assettocorsacompetizione
2 months ago 00:00:00 1
DOOM Eternal | Прохождение Часть 2 - БАЗА СЕКТАНТОВ!