ПРО Ноги. Приседания

10-минутный комплекс на ноги 1. Приседания с резиной в руках тяга (стопы- ТБС, плие, стопа на линии пятки) - 12-16 повторов 2. Приседания с жимом вверх (короткий шаг) - по 10-16 повторов 3. Step touch с круговой резиной 30 секунд * 4 прохода, резина на арке стопы 4. Лежа на боку отведение ноги с круговой резиной 16 повторов, резина на щиколотке Можно повторить 2-4 круга