🤯Как из тихой невидимки превратиться в заметного человека и начать проявлять себя?
☑️ Регистрируйтесь на вебинар “Видимка“, который состоится 7 марта в 20:00 по мск:
___
👆 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Панические атаки всегда идут неразрывно с тревожным расстройством. Но почему одни люди подвергаются паническим атакам, а другие нет? Что именно вызывает панические атаки и что с ними делать?
0:00 - Вебинар интерактивный, с разборами и ответами на вопросы.
3:12 - Что такое паническая атака - отвечают участники вебинара.
5:51 - Паническая атака - определение что это и пояснение.
7:14 - Как отделить страх от тревоги. В чем разница? - отвечают участники.
7:52 - Пример : рациональный и иррациональный страх (тревога).
9:44 - Депрессия - это болезнь, которую нужно лечить у психиатра.
10:07 - Тревожное расстройство - не болезнь.
11:19 - Как люди доходят до панической атаки.
12:20 - Шаг №1 - страх. Базовые страхи: страх смерти, страх потери контроля и одиночества/отторжения.
13:44 - Страх смерти - в чем он проявляется этот страх в панических атаках.
14:49 - Шаг №2 - реакция на страх. Симптом страха (его проявления в теле).
18:41 - Шаг №3 - боязнь симптомов страха (проявлений).
21:59 - Шаг №4 - симптомы страха усиливаются (реакция/появление физическое).
23:47 - Шаг №5 - усиление страха симптомов. Приумножение первоначального базового страха, страхом проявлений организма на страх.
25:26 - Шаг №6 - паническая атака.
25:43 - Пошаговая система по которой люди доходят до панических атак.
30:27 - 6-ть шагов на примере страха потери контроля.
32:25 - Характерные фразы страха потери контроля.
33:08 - Характерное поведение людей со страхом потери контроля.
35:36 - Страх отторжения. Пример развития до панической атаки.
36:50 - Проявления страха отторжения.
38:43 - Откуда берутся страхи и как они становятся невротическими?
40:38 - С каким страхом люди испытывают чаще всего панические атаки. Определите свой доминирующий страх.
41:29 - С чего начинать при работе с паническими атаками? С чего начинать при избавлении от панических атак.
43:38 - 1 и 2 шаг - здоровые и нормальные реакции организма.
44:32 - Что делать на 3 шаге, чтобы страх не перерос в невротический.
51:19 - Последствия. Черно-белое мышление.
53:03 - Что нужно делать людям с черно-белым мышлением при избавлении от панических атак.
53:39 - Страх смерти - как добавлять оттенки в черно-белое мышление.
57:36 - ВСД - липовый диагноз.
59:28 - Пример черно-белого мышления с аэрофобией.
1:01:57 - После выделения базового страха, нужно понять, почему вас это настигло? Почему здесь и сейчас вас одолел этот страх?
1:04:31 - Временной вектор формирования тревоги для определения периода/момента активации невротического страха.
1:14:06 - Нужно определить, как вы этот страх закрепили (на временном векторе). Что вы делаете, чтобы закрепить этот страх.
1:17:53 - Как часто вы избегаете того, чего боитесь? Всегда-3, иногда-2, редко-1.
1:25:38 - Как формируется тревожное расстройство.
1:29:02 - Подстраивание своей жизни под тревогу.
1:32:02 - Откуда мы начинаем при избавлении от панических атак.
1:35:24 - Вторичные выгоды страхов/тревожности..
1:40:18 - Как избавиться от тревожности.
1:43:47 - Анонсирование курса “Жизнь без тревоги“ - описание курса.
1:49:20 - Чем отличается депрессия от тревоги.
Спасибо всем кто был на вебинаре.
✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!
👆👆👆⠀ ⠀
____________________
Предыдущие видео:
1. Как отличить, где маска и выученное поведение, а где есть ВЫ?
2. Настройки на осень. Как выйти из кризиса:
3. Перфекционизм и гиблая дорожка к идеалу:
4. Как не переносить свои проблемы на детей:
5. Стратегия Спасатель:
6. Драматическое мышление/жизнь в драме:
7. Отношения с самим собой:
_
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:
👉
Бесплатный марафоны:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)
Про деньги “В богатстве и бедности“
Про абьюз (отношения с абьюзером)
Про задолбавшихся (Декретницы)
Как избавиться от стресса
Про аэрофобию
#паническиеатаки #тревога #ТатаФеодориди
1 view
2296
847
8 months ago 00:04:46 1
Забыла на кухне про жир и липкий налет раз и навсегда. А в ванной кафель сияет. Простой способ
8 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
8 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
8 months ago 00:01:54 1
Жизнь по настоящему (La vie pour de vrai). Оригинальный трейлер 2023. Французский фильм.
8 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
8 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
8 months ago 00:59:34 1
“Как Господь делает нас свободными?“ / Светлые истории.
8 months ago 00:09:21 1
Берегите сосуды — не состаритесь НИКОГДА! / Эти привычки убивают здоровье наших сосудов и сердца
8 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
8 months ago 00:09:42 1
Идеальный СЦЕНАРИЙ секса для ЛЮБОЙ Женщины. Свести её с ума.
8 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
8 months ago 00:02:23 1
Как стирать ПОЛОТЕНЦА, чтобы они НЕ ПАХЛИ ✅ Убрать ЗАПАХ полотенец
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
8 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
8 months ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
8 months ago 00:06:01 1
ПОДСКАЗАЛА БАБУЛЬКА - КОТОРАЯ В 78 ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ХОЛКИ
8 months ago 00:05:07 2
Члены движения За новый Социализм в борьбе с проблемами людей!
8 months ago 00:18:12 1
Прогноз на 2024, что нас ждёт, как уберечь себя I Мара Боронина
8 months ago 00:21:11 1
😎 Как найти себя и любимое дело, если тебе 30, 35, 40?.. Самореализация и карьера | Психолог онлайн
8 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
8 months ago 00:16:06 1
🔧КАК ОЧИСТИТЬ ВЕСЬ КЭШ В WINDOWS 10/ПОВЫШАЕМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ ПК, ЧИСТКА ДИСКА С ОТ МУСОРА!
8 months ago 00:08:31 1
Как вылечить грибок ногтей? Как избавиться от этой напасти навсегда?
8 months ago 00:08:07 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Выпрямление поясничного лордоза