Как питаться, чтобы худеть? Почему не сжигается жир?! Дмитрий Яковина
Продолжаем тему питания с Дмитрием Яковиной, сегодня мы узнаем как работает процесс жиросжигания, как нужно питаться, чтобы терять жир и лишний вес, сколько нужно есть белка, как следить за глюкозой и при каких условиях мы худеем в принципе?
Весь эксклюзив из мира спорта - -iEjp4qvEGNlYTQ6
Дмитрий Яковина - @dmitryyakovina
Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb
Наши ресурсы:
@realsteel_official
@
По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@
0:00 В студии Дмитрий Яковина и Александр Евсеев
0:52 Я рассчитал количество калорий, важно ли чем я буду их набирать?
1:42 Результаты исследований по белку и его особенности
5:40 Связь жиров и углеводов
6:12 Из чего складывается жировой баланс?
9:35 Что влияет на процесс похудения?
11:55 Когда мы начинаем терять жир?
13:21 Про влияние углеводов на жиры
14:30 Что если не убирать жиры из питания?
16:40 Что лучше снижать жиры или углеводы?
19:40 Можно ли похудеть на шоколадке? Разница в углеводах?
23:15 Инсулин может быть причиной? И причем тут глюкоза?
28:35 Что такое питание в общем? Про контроль аппетита
33:01 Какие заболевания затрагивают диету?
34:25 Про волшебную комбинацию продуктов - есть ли такое?
35:14 Про рекомендации Ковалькова - 2 яйца на ночь?)
35:42 Сколько человек теряет за ночь в весе?
37:54 Диета должна быть комфортной.
38:48 Про фрукты и фруктозу в них
#яковина #спорт #питание
1 view
72
11
1 month ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 month ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:16:43 1
Оу МАЙ! Огромный ПЛАНШЕТ, в котором ЕСТЬ ВСЁ! И очумелый SHARK 3!
1 month ago 01:41:00 1
САХАР /That Sugar Film/ Фильм HD
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
2 months ago 00:00:38 1
Какие реагенты там были? Есть тут химики?
2 months ago 00:11:22 1
Как алкоголь убивает клетки мозга Лекция Жданова В Г
2 months ago 00:25:56 1
Если у вас это есть, вы уже в пятом измерении | ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ 12 СИМПТОМОВ