КАКАЯ МЯГКАЯ ИНДЕЙКА! (Тушеная с помидорами)

Сегодня вы узнаете рецепт мягкой индейки, которая отлично впишется в рацион худеющих на вечер, а также замечательно подойдет для обеда с любым из гарниров! Для рецепта возьмем: — Филе индейки: 500 гр — Репчатый лук — Чеснок: 2 зубчика — Помидоры: 500 гр — Сметану (10%): 100 гр — Соль и перец Лук чистим и нарезаем кубиком, измельчаем чеснок. Лук с чесноком отправляются в глубокую сковородку на небольшом огне. Индейку промываем, нарезаем на кубики и также отправляем на сковородку. Сейчас самое время добавить соль и перец. Помидоры измельчаем, закидываем на огонь. Добавляем сметану, хорошенько перемешиваем и тушим блюдо под крышкой 15 минут на небольшом огне. Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка, 15 гр жиров и 30 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 655 ккал. Всё блюдо весит 1000 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 1.5 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 65 ккал. Подпишись на группу ВК: Следи за мной