Уверенность без агрессии: искусство ассертивности

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Быть ассертивным — значит быть уверенным в себе, не прятаться за своими мыслями и эмоциями, а открыто и чётко выражать их. Уметь разговаривать с людьми твердо, но доброжелательно, отстаивать свои права, не задевая чужие чувства. В этом выпуске рассмотрим, что делать, чтобы быть ассертивным, как это может помочь в жизни и как можно довести модель до абсурда, чтобы доказать, что она несостоятельна. ❤️ Поддержать автора: 🔥 Телеграм: ➡️ Все выпуски подкаста: Тайминг: 00:00 — что такое ассертивность 01:29 — принципы асертивности 08:04 — как развивать ассертивность 10:10 — критика методики