Упражнения на силу кистей рук | отведение и пронация.

Друзья, всем привет! В этом видео я решил проверить насколько сильна моя кисть в двух упражнениях из армрестлинга: подъём через отведение и пронатор стоя через пояс. Давно не делал эти упражнения и на удивление у меня получилось не так и плохо. Подъём через отведение кисти у меня получилось сделать 24 кг, но был запас ,в следующий раз можно будет выложить короткое видео. Пронацию получилось сделать с гирей 32 кг, что не совсем плохо. Данные упражнения используются в мире армрестлинга с целью увеличения силы кистей рук. Если кто-то думает, что поднять большой вес в этих упражнениях просто можете попробовать! Думаю вы будите удивлены!))) Мой инстаграм: