Очень подробный гайд по освоению стойки на руках с нуля #стойканаруках

Делюсь своим подходом к освоению стойки на руках с нуля. Необходимые упражнения для укрепления мышц и повышения гибкости, а также подробный разбор всех технических нюансов и изучение базового входа в стойку. Я сама считаю себя любителем в этой области, поэтому не претендую на абсолютную истину, а просто делюсь, на мой взгляд, самой важной и полезной информацией. Присоединяйтесь и давайте учиться вместе! Новые тренировки три раза в неделю (йога, функционально-силовые, стойки на руках, нижние балансы): Занятия онлайн - подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм: ​​