Какое средство лучше всего, чтобы хорошо покакать? Семена льна!

Какое средство лучше всего, чтобы хорошо покакать? Семена льна! Для нормализации процесса пищеварения и подстимулирования скорости прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт могут быть полезными следующие продукты и пищевые добавки: 1. Семена льна: Богаты волокнами и обладают слабительным действием. Их можно добавить в йогурт, овсянку или смузи. 2. Вода: Недостаток жидкости может вызвать запор. Постоянное питье в течение дня помогает поддерживать нормальный процесс пищеварения. 3. Продукты, богатые волокнами: Свежие фрукты и овощи, бобы, орехи и зерна помогают стимулировать перистальтику. 4. Кефир и другие пробиотические продукты: Бактерии в этих продуктах могут помочь улучшить здоровье кишечника. 5. Кофеин: Кофеин может стимулировать мышцы в животе, помогая улучшить перистальтику. 6. Препараты с псиллиумом: Это пищевые добавки, богатые волокнами, которые могут помочь облегчить процесс дефекации. Обратите внимание, что в любом случае, перед началом приема каких-либо добавок или существенным изменением диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.