Гири №19 | Жим гири в упоре лежа. Часть 2 | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Часть 1: Всем привет! Данная часть является продолжением видео №11. Рассмотрели более сложные варианты жима гири в упоре лежа с использованием двух гирь! Это упражнение можно включать в тренировку представителям различных видов спорта: Единоборств, спортивных игр и др. При выполнении данного упражнения задействуются мышцы кора, плечевого пояса и развивается чувство баланса. Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк - фб -