Искусство отпускать: 5 этапов расставания, которые помогут вам идти дальше.

✔️Узнай Как пережить расставание➡️ 📍Получи скидку % ➡️ Промокод РАССТАВАНИЕ 📲 Заходи на мой сайт ➡️ ⬇️Записаться на консультацию⬇️ 📲Instagram 📲Telegram канал В данном видео рассмотрим этапы расставания и расскажу, как помочь себе на каждой из них. Расставание – сложный и эмоционально напряженный процесс, который многие из нас переживают в течение своей жизни. От печали и горя до освобождения и возрождения, каждый этап расставания имеет свои особенности и требует особого подхода. Первый этап – отрицание и шок. При расставании мы можем испытывать шок и отрицание факта расставания. Важно разрешить себе принять эту реальность и позволить себе пережить горе и боль. Второй этап – гнев и разочарование. Может возникнуть чувство гнева и разочарования по отношению к партнеру или к ситуации в целом. Необходимо разрешить себе проявлять эти эмоции, но в то же время не утопиться в них и не жить гневом. Третий этап – торг. Это время, когда мы осознаем потерю и ощущаем глубокую печаль. Важно разрешить себе горевать и плакать, но также искать поддержку у друзей и близких. Четвертый этап – депрессия. Постепенно мы начинаем осозновать факт расставания и освобождать себя от боли и обид. Важно начать фокусироваться на себе, своем самоуважении и саморазвитии. Пятый этап – принятие. Приходит время возрождения, когда мы начинаем понимать, что расставание было неизбежным и открывает новые возможности для нашей жизни. Важно смотреть вперед и искать новые цели и интересы. В этом видео поделюсь советами, которые помогут вам пройти каждый этап расставания с меньшей болезненностью и найти силы для нового начала. Независимо от того, какой этап вы проходите в данный момент, помните, что каждая стадия – это часть процесса восстановления и роста. Навигация по видео: 00:00 тема выпуска 00:30 5 ключевых этапов расставания 02:52 отрицание 03:54 гнев 06:01 торг 07:23 депрессия 09:07 принятие 11:02 жду вас на вебинаре Расставание Я, Лена Третьякова, практикующий психолог, психолог- сексолог. Закончила с отличием Московский Городской Психолого-Педагогичсеий Университет, прошла повышение квалификации на сексолога. Переехала в Берлин, подтвердила свой диплом и теперь практикую лично и онлайн. За моими плечами более 1500 личных консультаций, 2 авторских онлайн курса («Самооценка. Знай себе цену» «Анатомия женской страсти. С. Либидо на ты»), вебинары («Как разговаривать с ребёнком о сексе») и более 100 видео роликов о психологии и сексологии на Ютуб, а также сотни постов в инстаграм и моем телеграм-канале “Лена, у нас проблема!“. Моя цель помочь людям принять себя и начать жить в свое удовольствие. Я уверена, что каждый найдет здесь для себя что-то важное. Психология - это не про улучшить себя, не про стань лучшей версией себя. Это стань собой и будь в этом счастлив.