Tracy Effinger Squeeze Stronger Сожми ещё крепче. Силовой комплекс на всё тело №2

Онлайн школа питания “Стройное и красивое тело “ “Squeeze Stronger. Силовой комплекс на всё тело №2“ от голливудской звезды и тренера Tracy Effinger. Это следующий уровень, основанный на принципах предыдущей тренировки. Вас ждёт увеличение нагрузки, интенсивности и разнообразия! Программа (80 мин.) поможет сделать живот плоским, сформировать красивые руки и плечи, привести в тонус ноги и бедра и сделать упругими ягодицы. Высокое число повторений, минимальный перерыв и максимальная отдача — это залог стройной фигуры. Для разнообразия в программу включены элементы Пилатеса и йоги. Используйте гантели 1,5 - 4,5 кг.