Ловкие руки. Урок 1. Использование воздушного шарика для тренировки ударов руками.

Урок 1 (вводный): удержание шарика на ладони и подбивы руками вверх и вперёд. Движения подобны жонглированию. Шарик очень лёгок и любое неточное касание резко меняет его траекторию, поэтому овладение этим предметом развивает чувствительность и точность движений. Подбивы шарика вперёд постепенно подводят к прямому удару кулаком. Упражнения просты и не требуют специального инвентаря и места проведения. Поднимают настроение у детей и взрослых. На следующих уроках: серийная работа руками, а также тренировка ног с помощью воздушного шарика: удары стопами и коленями. Занятия онлайн/офлайн/консультации. Школа ушу “Шёлковый путь“ (Москва): e-mail: info@ тел.: 7 (903) 154-95-85