#bodybuilding #тренировканог
Всем привет, друзья!
Рассказываю об актуальных событиях за 4 недели до старта. Как проходит подготовка сейчас и на что еще нужно сделать упор до турнира в Китае. Кстати, этапами подготовки подробно делюсь в телеграм-канале (), так что подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
В этом ролике также рассказал про план тренировок и питания на данный момент, показал свою тренировку ног и поделился важными новостями. Вам точно понравится! Смотрим, лайкаем, подписываемся 🙌
Качественное спортивное питание
Bombbar. Скидка 30% по промокоду “Kojo“ —
Мой сайт , на котором можно приобрести одежду, рюкзаки и курс по набору мышечной массы!
00:00 анонс
00:40 запуск мерча
01:49 вступление
02:32 стал амбассадором нового бренда
04:57 растяжка
05:39 когда вы восстанавливаетесь, вы растете
07:25 одна из главных новостей
09:52 план питания сейчас
12:34 рубленые ягодицы
13:59 про “загоны“
17:56 новинки в МореПарке
20:05 план тренировок на ноги
22:00 хранители ПРОкарт
28:05 почему изолят?
29:55 подведение итогов
Подписывайтесь на мои соц сети:
► INSTAGRAM -
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM -
► YOUTUBE @Andy_kojo
►BK
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
1 view
49
15
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 weeks ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
1 month ago 00:19:12 1
КТО с Чимаевым РЯДОМ, Дудаев НЕ ЗАБЫЛ о Емельяненко, Вагаев о БОРЬБЕ Борза и Бетербиеве, #UFC308
1 month ago 00:07:55 1
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.
1 month ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
1 month ago 00:00:11 1
Упражнения для стоп #стопы #ноги #урра #упражнения #осанка
1 month ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
1 month ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
1 month ago 00:20:32 12
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
1 month ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
1 month ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 month ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
1 month ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
1 month ago 00:00:53 1
Как правильно бегать на стопе: советы для эффективного и экономичного бега
1 month ago 00:14:57 1
Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость
1 month ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
1 month ago 00:21:16 1
УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО
1 month ago 00:16:23 1
Жир, Прощай! 15 минут Безумного КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ
1 month ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
1 month ago 00:56:55 1
Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса “Здоровая спина“ в РОСТФИТ