Самые ЭФФЕКТИВНЫЕ тренировки для СЖИГАНИЯ ЖИРА. Вся правда про кардио. Вред или польза?

В данном видео мы рассмотрим очень важную тему, интересующую всех худеющих: какие самые эффективные тренировки для сжигания жира, какие тренировки лучше всего сжигают жир, какие тренировки лучше подходят для похудения, что лучше кардио или силовые? Рассмотрим подробно, что такое силовой тренинг и какая его польза. Также разберем ,что такое кардио-силовой тренинг, и какие тренировки в него входят. И конечно же узнаем, стоит ли делать кардио вообще. Эффективны ли кардио тренировки, как многие думают, или они не только бесполезны, но и вредны? Обо всем этом и многом другом вы узнаете из данного ролика. Всем приятного просмотра!) ЧТО ЛУЧШЕ АЭРОБИКА ИЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ? КАК ГРАМОТНО СОВМЕЩАТЬ КАРДИО И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? ЧТО ТАКОЕ ВИИТ. ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – ВРАГ ЖИРА №1!