Интервальная круговая тренировка. Малиновская

Силовая тренировка для укрепления мышц корпуса. Упражнения делаются с интервалами по 30 секунд, 4 круга. Между ними интервальная Шавасана 1 минута. Такой протокол чередования силовой нагрузки с Шавасаной хорошо подходит при вегетативных расстройствах. Больше тренировок в нашей онлайн студии