Как руководителю удержать себя в ресурсе: практики для эмоционального и ментального здоровья
Сегодня в обществе очередной виток неопределённости — волны тревоги и переживаний связаны с происходящими глобальными изменениями. Что делать руководителю, который должен не только сохранять себя, но ещё и быть источником уверенности и поддержки для команды? Эта задача сейчас может оказаться важнее, чем другие инструменты менеджмента.
На мастер-классе с психолог и бизнес-тренер Валерия Ильичёва рассказывала, с помощью каких механизмов можно адаптироваться в условиях кризиса и неопределённости, и давала практики, которые помогают сохранить ресурс и продуктивность.
00:00 – Содержание мастер-класса
01:41 – BANI-мир как новая реальность
11:18 – 3 сценария в эпоху перемен
14:09 – Признаки стресса и управление им
18:36 – Понятие энергии руководителя: шкала ресурсного состояния
21:00 – 4 точки потери энергии
23:51 – Колесо Баланса Энергии: 7 источников энергии
28:00 – Практика работы с оптимизмом «Кассовый разрыв»
29:54 – Практика «Дневник Энергии»
31:35 – Важность влияния в своей жизни: практика «Точки влияния»
37:17 – Практика по работе с установками
43:29 – Практика «Список (не) детской радости»
45:25 – 3 вида смыслов: практика «Копилка смыслов»
51:07 – Практика «Красота»: работа с состоянием потока
52:42 – Практика «Благодарности»
55:36 – Практика «Микроспорт»
56:51 – Практика «Как справиться с тревогой и страхами»
58:38 – Круг забот и круг влияния С. Кови
Анонсы бесплатных мероприятий нашей школы смотрите на сайте:
Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе запусков программ, новостей школы, получать приглашения на мероприятия:
1 view
444
124
2 weeks ago 02:29:45 13
⚙️ НАСТРОЙКИ БОЛИДОВ - Прохождение F1 Manager 24 ➌ | Формула 1 Менеджер 2024
2 weeks ago 00:05:32 1
К штрафам с камер за ОСАГО готовы 5 регионов
2 weeks ago 00:04:36 1
Знаменитые эрмитажные коты: как они охраняют сокровища главного музея России
2 weeks ago 00:30:32 12
Их война. Как живет руководство армии и их помощники
3 weeks ago 00:20:29 2
ГЛАВНАЯ ТАЙНА КИТАЯ которая ПЕРЕЧЕРКИВАЕТ ВСЮ ИСТОРИЮ МИРА | документальный фильм | Топ 20
3 weeks ago 00:26:55 1
Лукашенко: Ты уже большая! // Про коров, технику и дисциплину. Смолевичский район
3 weeks ago 01:30:48 9
Как убивали Пушкина. Главная тайна гения | ФАЙБ
4 weeks ago 00:43:34 1
3 года в Питере. Главная причина, из-за которой хочу уехать.
1 month ago 00:38:41 1
Как ЦРУ стало главной угрозой безопасности США | Рэй Макговерн
1 month ago 00:08:04 1
Фёдоров: USAID мешает Трампу в создании империи
1 month ago 00:54:01 7
«Нашествие»: как танки сменили Земфиру, Макаревича и БГ на главном рок-фестивале страны
1 month ago 01:48:23 1
Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всем
1 month ago 00:08:43 1
Космический жулик. Глава Роскосмоса ушёл в отставку
1 month ago 01:05:00 2
Кто стоит за Трампом и кто им управляет?
1 month ago 00:08:04 1
__ ЛУНА - ЭТО КОМПЬЮТЕР, КОТОРЫЙ СМОТРИТ , НАБЛЮДАЕТ, И УПРАВЛЯЕТ ЗЕМЛЕЙ __
1 month ago 00:30:55 4
Европейский фашизм. Яков Кедми
2 months ago 00:40:36 1
Сказали откровенно в глаза и главный не знал что ответить.
2 months ago 00:56:05 240
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ОБЗОР Silent Hill 2 ремейк
2 months ago 00:04:54 1
Единственное, что должны дать внукам бабушка и дедушка! Глава недели Вайехи. Рав. Шмуэль Каминецкий
2 months ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 months ago 00:50:08 1
Стратегия Сталина. Юрий Жуков
2 months ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
2 months ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
2 months ago 00:31:32 2
«ГЛАВНЫЕ КИРПИЧИКИ МИРОЗДАНИЯ — НЕ ЧАСТИЦЫ, А КВАНТОВЫЕ ПОЛЯ». Д.Ф.-М.Н. АЛЕКСЕЙ СЕМИХАТОВ