Как руководителю удержать себя в ресурсе: практики для эмоционального и ментального здоровья
Сегодня в обществе очередной виток неопределённости — волны тревоги и переживаний связаны с происходящими глобальными изменениями. Что делать руководителю, который должен не только сохранять себя, но ещё и быть источником уверенности и поддержки для команды? Эта задача сейчас может оказаться важнее, чем другие инструменты менеджмента.
На мастер-классе с психолог и бизнес-тренер Валерия Ильичёва рассказывала, с помощью каких механизмов можно адаптироваться в условиях кризиса и неопределённости, и давала практики, которые помогают сохранить ресурс и продуктивность.
00:00 – Содержание мастер-класса
01:41 – BANI-мир как новая реальность
11:18 – 3 сценария в эпоху перемен
14:09 – Признаки стресса и управление им
18:36 – Понятие энергии руководителя: шкала ресурсного состояния
21:00 – 4 точки потери энергии
23:51 – Колесо Баланса Энергии: 7 источников энергии
28:00 – Практика работы с оптимизмом «Кассовый разрыв»
29:54 – Практика «Дневник Энергии»
31:35 – Важность влияния в своей жизни: практика «Точки влияния»
37:17 – Практика по работе с установками
43:29 – Практика «Список (не) детской радости»
45:25 – 3 вида смыслов: практика «Копилка смыслов»
51:07 – Практика «Красота»: работа с состоянием потока
52:42 – Практика «Благодарности»
55:36 – Практика «Микроспорт»
56:51 – Практика «Как справиться с тревогой и страхами»
58:38 – Круг забот и круг влияния С. Кови
Анонсы бесплатных мероприятий нашей школы смотрите на сайте:
Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе запусков программ, новостей школы, получать приглашения на мероприятия:
1 view
444
124
20 hours ago 00:32:25 1
ГЛАВНЫЙ СКАМ 2024 | Обзор игры Indika
4 days ago 00:04:22 1
Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир
6 days ago 00:22:34 2
Как английские банкиры становятся главами других стран! Неоколониализм против Трампа
7 days ago 01:00:23 1
Главный Британский шпион в СССР
7 days ago 00:14:37 1
🔥 КУПЕНОВ о МИРОВОМ ЛИДЕРЕ по УРАНУ, но БЕЗ АЭС: Казахстан и энергетика...
7 days ago 00:26:23 2
Главное закрытие в нейронауках XXI века: феноменальные подтасовки
1 week ago 01:16:04 3
Как с помощью эгрегоров управляют миллионами людей! Генерал Петров
1 week ago 00:25:57 1
Зинаида Ермольева - госпожа Пенициллин. Гении и злодеи.
1 week ago 00:14:47 1
Я УХОЖУ из VK Видео... и вот 5 главных причин
1 week ago 00:14:00 1
Подготовка Windows на macOS El Capitan: Полное руководство
2 weeks ago 00:28:31 1
МЕСТЬ НАЧАЛЬНИКА ГЕНШТАБА ГЕРАСИМОВА. Z-ники в гневе из-за посадки генерала Попова
2 weeks ago 00:04:12 15
Налетела грусть (Розенбаум). Yamaha PSR 1100 My styles for synthesizers. Без пения
2 weeks ago 02:29:09 3
ТРАМП. Как стать главным человеком планеты | ФАЙБ
3 weeks ago 00:09:35 36
Aquaflame 2025 - Обзор стенда компании “Изотерм“. Новинки отопительного оборудования.
3 weeks ago 02:29:45 110
⚙️ НАСТРОЙКИ БОЛИДОВ - Прохождение F1 Manager 24 ➌ | Формула 1 Менеджер 2024
3 weeks ago 00:05:32 1
К штрафам с камер за ОСАГО готовы 5 регионов
3 weeks ago 00:04:36 1
Знаменитые эрмитажные коты: как они охраняют сокровища главного музея России
3 weeks ago 00:30:32 13
Их война. Как живет руководство армии и их помощники
4 weeks ago 00:20:29 2
ГЛАВНАЯ ТАЙНА КИТАЯ которая ПЕРЕЧЕРКИВАЕТ ВСЮ ИСТОРИЮ МИРА | документальный фильм | Топ 20
4 weeks ago 00:26:55 1
Лукашенко: Ты уже большая! // Про коров, технику и дисциплину. Смолевичский район
4 weeks ago 01:30:48 11
Как убивали Пушкина. Главная тайна гения | ФАЙБ
1 month ago 00:43:34 1
3 года в Питере. Главная причина, из-за которой хочу уехать.
1 month ago 00:38:41 1
Как ЦРУ стало главной угрозой безопасности США | Рэй Макговерн