Подкаст #10. Как решать психологические проблемы без психолога самостоятельно

Бесплатный вебинар “Эффективные инструменты самотерапии“ В этом подкасте мы рассмотрели: - Когда можно пробовать самостоятельно, а когда точно нужно обращаться к специалисту? - Какие есть альтернативные пути развития / решения проблемы - Как самостоятельно определить проблему / задачу - Как понять самостоятельно причину проблемы - Как сформировать план действий - Как отслеживать эффективность - Какие возникают проблемы при самостоятельном пути - Кто или что сильно поможет на пути (инструменты) ТАЙМ КОДЫ 0:00 Тизер 0:58 Тема: “Можно ли что-то сделать без помощи психолога?“ 1:38 Когда можно пробовать решать проблему самостоятельно, а когда нужно обращаться к специалисту? 9:16 Какие есть пути решения проблемы: 1) эмоциональная грамотность 2) финансовая грамотность 3) психологическое здоровье 14:09 Альтернативные пути развития человека: 1) чтение 2) единомышленники 3) семинары, тренинги, марафоны 21:28 Как определить самому, в каком направлении двигаться в самотерапии? 24:41 Что передать жене, чтобы она решила свою проблему? 27:22 А что если я поменяюсь, а другие нет? 31:19 Как самому понять причину проблемы? 34:04 Как сформировать план действий? 46:33 Какие инструменты могут сильно помочь: 1) дисциплина 2) энергия 3) окружение Авторы подкаста Дмитрий Мелешко Павел Болвинов