Вы выбираете обезжиренную еду? Жиры — главный враг здоровья. Или как нас 40 лет назад обманули.
Мы, люди прошлого века, настолько запуганы жирами в питании, что исключаем их из рациона. Боимся атеросклероза, бляшек, инфаркта.
Но вспомните, на чём жарили наши родители. На сливочном или топлёном масле. Они смело ели сало, жирные рыбу и мясо. И были здоровее.
А нас 40 лет назад обманули. Напугали, что жиры вредят здоровью. И, как результат, мы поколение уставших, больных людей. Да, сейчас живем на 15-20 лет дольше, нежели наши предки. Но эти годы проходят в хронических болезнях и надежде на биологически активные добавки.
Чтобы восстановить своё здоровье, нужно изменить отношение к еде.
Подробно об этом рассказал в интервью «С чего начинается здоровье и появляется энергия».
Тайм-коды:
0:16 — 05:03 Всё, что мы едим, — это наше здоровье.
Причина всех хронических болезней — избыток простых углеводов. Здоровье приносит возвращение к истокам питания:
📎 белкам
📎 жирам
📎 клетчатке
📎 небольшому количеству простых углеводов
05:03 — 06:50 Базовые вещи, с которых начинается восстановление здоровья:
📎 питание
📎 сон
📎 физическая активность
06:51 — 09:52 С чего начинать заниматься своим здоровьем. Раскрыл про ошибку 10 лет назад.
Курс “ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ” —
Под энергией мы подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.
Цель практикума — получить инструменты, которые помогут быстро восстановить энергию, поддерживать её на высоком уровне и быть бодрым и энергичным даже при высокой нагрузке.
💨 Я подготовил для вас ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ЗА 2 МИНУТЫ,переходите по ссылке и пройдите его —
Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах:
🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi
🔹Instagram —
🔹ВКонтакте —
❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
1 view
38
4
1 month ago 00:00:08 3
Эпичный выход на бой Йоэля Ромеро
1 month ago 00:01:50 6
AVG3- Stalker [Выходим и Объясняем]
1 month ago 00:04:17 10
Выход из удержания (осае) Иккё
1 month ago 00:05:41 6
Артем Избаенков (ГК «Солар»): почему сайты малого бизнеса находятся под угрозой
1 month ago 00:01:03 1
СОВЕТНИК ФОРЕКС ОТЛОЖЕННЫМИ ОРДЕРАМИ 🔴 СОЗДАТЬ РОБОТ ФОРЕКС ⚫
1 month ago 00:02:46 1
Выход есть! - Полина Наговицина, Валерия Анисимова | лауреат 2 степени
1 month ago 00:01:38 1
💡 Лучший пассивный доход 2024 👌 Как найти удаленную работу без обмана
1 month ago 00:01:44 1
😎 ФОРЕКС ИНДИКАТОР ZWINNER TREND ☑ ТОРГОВЫЙ БОТ ДЛЯ КРИПТОВАЛЮТЫ
1 month ago 00:02:25 4
Одна из самых популярных секций центра социального обслуживания — скандинавская ходьба. Пенсионеры регулярно выходят на прогулку
1 month ago 00:01:00 2
Forever Skies - Официальный трейлер даты выхода кооперативного режима
1 month ago 00:11:51 2
Как нанять РОПа и менеджера продаж | Строим воронку найма в отдел продаж
1 month ago 00:03:39 1
Backstage | Tiny Bunny / Зайчик CMV | «Выходи играть в снежки» (косплей-видео) #tinybunny #зайчик #tinybunnycosplay
1 month ago 00:02:35 4
Чудо -бот для заработка в телеграм Мини чейнс. Маркетинг VIP . Вход от 500 руб. ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👇
1 month ago 00:06:13 5
100% ОРИГИНАЛЬНЫЕ СЕМЕНА ЦВЕТОВ ИЗ СЕРБИИ.
1 month ago 00:02:51 9
Свершилось! Наша тетралогия «У края бездны. Битва за Мариуполь глазами очевидца» с сегодняшнего дня выходит на отечественных онл
1 month ago 00:02:20 1
| Tiny Bunny / Зайчик CMV | «Выходи играть в снежки» (косплей-видео) #tinybunny #зайчик #tinybunnycosplay
1 month ago 00:02:05 1
выход Ангела
1 month ago 00:05:23 242
ДИВАНЫ. Устаревшие VS Стильные. Как выбрать современный диван. Дизайн
1 month ago 00:01:14 1
Особенности национального секса || Не выходя из комнаты
1 month ago 00:04:25 52
Выход The Rock на WrestleMania 40
1 month ago 00:02:27 1
Жилье с выходом на чердак
1 month ago 00:02:15 28
ВСУ перед выходом из Селидово уничтожили терминал Starlink
1 month ago 00:01:18 1
КАКАЯ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ⚠ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ САЙТ
1 month ago 00:01:18 1
⚡ Работа от 25000 🔵 Где заработать в интернете быстро етс 2 ⚪