Качалка | Тренажерный зал

В поисках идеальных бицепсов каждый бодибилдер сталкивается с массой мнений и советов. Джефф Кавальер, знаменитый тренер, предлагает взглянуть на тренировку бицепсов с новой стороны. Он рассказывает о шести распространенных ошибках и дает ценные советы. Забудьте о быстром выполнении упражнений - замедлите движения для активации мышц. Важно также правильно удерживать штангу и старательно разнообразить упражнения. Не зацикливайтесь на базовых упражнениях, экспериментируйте! Тренируйте каждую руку отдельно, чтобы избежать дисбаланса и не забывайте про супинацию. Прислушивайтесь к себе и вашему бицепсу – и результат не заставит себя ждать. Тренировки бицепсов станут не только эффективнее, но и увлекательнее! Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было зашибись. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!