Суставная гимнастика / Утренняя зарядка для суставов и спины

Описание 👇 Всем здравствуйте! ✨ В этом видео я делюсь с вами вариантом утренней зарядки, благодаря которой вы мягко и бережно проработаете все суставы своего тела, разомнёте спину и шею после сна. 🤗 Все упражнения выполняются стоя и не требуют коврика. После выполнения делитесь своими впечатлениями в комментариях, ваша обратная связь мне важна.☺️ С заботой ваша тренер Светлана Лащевская.🧡 ✅ Обо мне: 🔸Я окончила БГУФК по специальности инструктор-методист в области оздоровительной физической культуры. 🔸Более 10 лет являлась преподавателем БГУФК. 🔸 Создатель авторского курса по фитнес-йоге для будущих тренеров. За 10 лет ведения курса выпустила более 500 новых специалистов. 🔸Окончила Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. 🔸 Презентёр фитнес-конвенций. 🔸Многократный участник различных фитнес-семинаров. 🔸 Фитнес-терапевт. 🔸 Инструктор Pilates, Air Yoga, Stretching. 🔸 Сертифицированный фитнес-диетолог. 🔸 Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию. На этом канале я буду делиться мягкими, бережными и современными тренировками, которые подходят людям разного возраста. А также своими знаниями о здоровом образе жизни и мышления через осознанное движение и отношение к своему здоровью. Чтобы Вы в любом возрасте жили в красивом, стройном теле без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем. ☺️🧡