Фарид и Жанна Мухамедзарифовы. Бег для тех, кому за 40? S1E5

Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет). Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут; на полумарафоне — 1 час 9 минут. Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут, на марафоне — 3 часа 3 минуты. С чего начинается бег в возрасте 30 ? Почему семьям бегунов стоит болеть за своих спортсменов? Как бег помогает в работе? Что сначала — режим питания или режим тренировок? Как восстанавливаться, когда тебе уже за 40? Чему тренер может научить взрослого человек? Как бег поднимает самооценку? Почему правильная экипировка маркирует твой профессионализм? — обсуждаем взрослые вопросы с дружной семьей спортсменов-любителей. Гости: Фарид Мухамедзарифов — Жанна Мухамедзарифова — Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Игорь Лисник — ТГ-канал Бегай, чтобы бегать — Продакшен-студия Face2Face — RUN FAQ — Страница Игоря Лисника на сайте БФ Жизнь как чудо — Сайт Игоря Лисника — Вопросы и сотрудничество — podcast@ ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы пришли в гости к RUN FAQ Подкаст. 02:06 — История как Жанна пришла в бег. 06:56 — Путь Фарида к серьезным результатам в беге. 12:18 — Хобби бег, это популярное увлечение? 18:55 — Распределение забегов, пейсинг. 24:25 — Основная причина занятия спортом. 32:30 — Психология в спорте. 39:30 — Работа тренера в любительском беге. 46:00 — Совмещение спорта с обычной жизнью. 51:13 — Вопрос беговой одежды. 58:12 — Как спорт начинает замещать все в жизни. 01:03:28 — Спорт, работа, семья. 01:12:20 — Итоги выпуска. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.