Не долбите бедный пресс

Не долбите бедный пресс. Свежая цитата из нашего сборника высказываний нашего гуру Александра Фрицлера. А если серьезно, то в свежем выпуске видео-тренировки Саша оказывает, как эффективно накачать грудные мышцы, ноги и дельтовидные мышцы. Отвечает на вопрос всех занимающихся: как накачать пресс? А вам это надо?