Тренировка рук с гантелями || Рельефные руки дома || тренировка руки плечи для девушек

#powerlady #тренировкарук #дома #гантели Пришло время тренировки на руки и плечи для девушек! 💪🏽 Сегодня я открою вам классную тренировку рук. Всего за 15 минут, даже не выходя из дома, вы сможете подготовить свои ручки к красивым открытым платьям и сарафанам, ведь лето через месяц! Месяц это реальный срок, чтоб неплохо подтянуться и сбросить лишний жир со своего красивого тела. Но для этого надо работать. И тренировки должны быть разнообразными. Одна из них сегодня ждёт вас на моем ютуб канале, НЕ ПРОПУСТИТЕ! Вот кстати плейлист на все открытые тренировки Просто берём и делаем прямо СЕГОДНЯ. 00:00 - вступление 01:15 - тернировка 16:11 - до встречи! _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 2: 1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 30$ в месяц 2. Курс light, где будут только тренировки 10$ в месяц Подписывайтесь на мой канал _________ Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Instagram -