ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ОФИСНАЯ ГИМНАСТИКА

Начинаем наш ДЕСЯТИДНЕВНЫЙ МАРАФОН “КРАСИВОЕ ТЕЛО К 2023 ГОДУ“ с легких заданий: 👌🏻 Фокус дня: собрать вводную информацию, чтобы зафиксировать точку «А». Когда пройдет 10 дней, ты удивишься, увидев и сравнив результаты, которые достигнешь в точке «Б». Возможно, это станет твоей мотивацией в 2023 году продолжить начатое. ✨ Сделай замеры бедер, живота по максимальному объему и талии. ✨ Сделай фото: прямо, боком, спиной. Скачай шагомер. Проверь сколько ты ходишь в течение дня. Напиши нам в комментариях. ✨ Выполни офисную (домашнюю) гимнастику с акцентом на расслабление шейно-воротниковой зоны. 🎾 До воскресенья купи 2 теннисных мяча. Тебя ждет сюрприз «WOW WEEKEND» ✍️ Напиши в комментариях отчет по каждому пункту. Если это видео было вам полезно, передавайте его друзьям. Немного о нас: MATUR SPORT - канал для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Елена Жарикова - сертифицированный тренер программ Les M