Как Научиться Подтягиваться?

В своем первом ролике я расскажу вам как научиться подтягиваться. Подтягивания являются одним из самых важных упражнений в фитнесе, бодибилдинге и воркауте. В этом упражнении мы тренируем практически весь верх своего тела, а именно: широчайшие мышцы спины, бицепсы, задние дельтовидные, предплечье и пресс. Статически напрягается грудь и трицепс. Научившись подтягиваться вы сможете сделать свою фигуру атлетичной и спортивной. Marsellegaleev@