Волейбол, подготовка, восстановление, травмы, растяжка, тейпирование, Субботин Константин

Разговариваем с профиссиональным физиотерапевтом, с тренером ВК ФАКЕЛ по волейболу на снегу про особенности подготовки спортсменов любителей к волейболу Сайт нашей команды Тайм код 0:00 тизер, заставка 0:41 вступление, представление гостя 1:10 про карьеру спортсмена 2:50 путь в реабилитацию, восстановление 4:50 о текущей деятельности 7:56 основные боли волейболистов (травмы) и с чем это связано (любитель/профи) 10:20 как не допустить травмы для любителя 11:29 травма получена, что делать? Есть ли разница между травмами? Виды травм 17:05 связь мозга с движением/мышцами 18:10 паттерн движения, что это и откуда? 19:40 миф о мышцах стабилизаторах 20:50 о травмах на тренировках 21:37 нужна ли растяжка перед тренировкой? Статическая растяжка полезно или нет? 22:44 про динамическую разминку, связь нервной системы с движением 24:04 заминка после нагрузки, нужна ли и что делать? 25:49 тейпирование, работает или нет? И для чего? И как все-таки работает тейпирование? 28:05 супорт: наколенники, налокотники? Нужно ли использовать? 31:30 внезапно получил травму, что делать сразу? Почему грыжа - это только 1% вероятности боли в спине 34:36 смена пляжки на классике в одном промежутке времени или сезонно, полезно или нет? Какие рекомендации? Какая специфика? 36:36 хочу увеличить прыжок, благодаря каким упражнениям это может произойти? 38:47 турнирная нагрузка, усталость в мышцах, судороги, что делать? Как предотвратить? 40:00 БЛИЦ (огненные вопросы и быстрые ответы 45:50 упражнения для поясницы от Константина Субботина (практика)