4 Упражнения с Гирей Для Прокачки Всего Тела! 8 мин

4 Упражнения с Гирей Для Прокачки Всего Тела! 8 мин ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ Выполнять 3 круга по 20 повторений на упражнение! 1 Выпады на месте 20 раз (прав) 2 Выпады на месте 20 раз (лев) 3 Жим Гири в верх сидя 20 раз (прав) 4 Жим Гири в верх сидя 20 раз (лев) 5 Тяга Гири к Поясу в Наклоне 20 раз (прав) 6 Тяга Гири к Поясу в Наклоне 20 раз (лев) 7 Махи Гирей по длинному Циклу 20 раз #СЖЕЧЬЖИР #УБРАТЬЖИВОТ #ПОХУДЕТЬ #ALEKSANDROLEYNIK