Как победить плато при похудении. Личный опыт. С 62 до 54 кг за 6 месяцев | Ирена Рост
Всем привет. Меня зовут Ирэна, мне 36, рост 167 и в этом году я наконец-то похудела на 8 кг, была 62, стала 54.
Некоторые зрители сейчас возмутятся: “Нашлась тут полная, ты лучше расскажи, как похудеть, когда ты весишь 90 или 120!“. Но я скажу вам, что полным людям похудеть намного проще, чем худым. Замечали когда-нибудь, как на марафонах по похудению полные люди за 2 месяца сбрасывают по 20 кг, когда худые еле-еле по 4? Метаболизм у полных людей лучше, чем у худых. Звучит не так, как мы привыкли, верно? Но так и есть.
Полным есть что сбрасывать, у них много жировых запасов и относительно немного мыщц, их организм не привык к фитнесу, поэтому благодарно отзывается на любые действия и на любые пищевые ограничения.
Худой человек может мало есть, каждый день ходить в зал и застрять на плато на 6 месяцев, не сбросив ни-че-го. Да, у него будут немного расти мыщцы, но визуально он будет грузнее и грузнее. Я - наглядный пример.
К слову, я никогда не была полной, но при
1 view
3
0
8 months ago 00:53:59 1
СССР vs США | Научная фантастика
8 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
8 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
8 months ago 01:01:51 1
Лисицын Федор Викторович. Диалоги о несчастных войнах России.
8 months ago 00:00:00 1
ОНЛАЙН-ФОРУМ АРТЛАЙФ 2023 “ВРЕМЯ УСПЕХА“
8 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
8 months ago 00:11:01 1
Зачистят ли элиты? На этот вопрос ответ есть - и повод для радости, и повод для грусти
8 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
8 months ago 01:58:54 1
Приключения капитана Врунгеля. Все серии (1976-79)
8 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
8 months ago 01:06:58 1
Состояние умов и алгоритмов. Петух без головы, цифровые волки и победа писателей в Голливуде
8 months ago 00:18:08 1
Игровая индустрия как инструмент «мягкой силы» | Русофобию воспитывают с детства |
8 months ago 00:03:40 1
СРОЧНО В НОМЕР: ПРЕКРАСНУЮ УЧИТЕЛЬНИЦУ ПО БЕСПРЕДЕЛУ ВЫКИНУЛИ ИЗ ЕЁ ШКОЛЫ. СРОЧНЫЙ РЕПОСТ ВЕЗДЕ!
8 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
8 months ago 02:22:42 1
Михаил Полторанин. Без цензуры
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:13:18 1
Воздви́жение Честно́го и Животворящего Креста Господня. 27 сентября (н.ст.)
8 months ago 00:29:19 1
АК-19 под натовский патрон, что же в нем такого интересного?
8 months ago 00:20:15 1
“Земля- испытательный полигон. В тишине услышьте Отца“Слово Отца Небесного г. Апостол Слова
8 months ago 00:10:31 1
РЕЗУЛЬТАТ 1000 % ГЕНИАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ Нормана ПИЛА - как справиться и выйти победителем
8 months ago 00:02:38 1
[RUS COVER] Stronger Than You [Kuraiinu Sans Response] (На русском)
8 months ago 00:03:48 1
LYRIQ — Почему? | Премьера клипа
8 months ago 01:42:18 1
Война токов (2017) «Кто управляет энергией – тот контролирует будущее»
8 months ago 00:15:40 1
Как остаться голодным к победам. Целеустремленность. Дофаминовый кризис