Урок серфинга 4. Что ОБЯЗАТЕЛЬНО делать перед заходом в воду?! Разминка и растяжка для серфингаста

Комплекс упражнений по разминке и растяжке, который нужно обязательно делать перед тем как начать заниматься серфингом, прежде чем идти в воду. Не смотря на кажущуюся простоту спорта, в серфинге участвуют практически все группы мышц. И что бы не получить глупых травм, уделите обязательно 10 минут на пляже, для разогрева и растяжки. Спасибо за просмотр!