ЙОГА КОМПЛЕКС НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 60 минут
Комплекс на раскрытие тазобедренного сустава. Рассчитан на начальный и средний уровень практиков.
Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео Идеальный комплекс для начинающих на моем канале и потом переходить к этой тренировке.
Комплекс рекомендуется выполнять в дневное или вечернее время. Он отлично комбинируется с утренними сетами на моем канале. Можно начинать с утреннего и через паузу на закрытую шавасану брать этот как второй сет.
✔Начало разминки 03:42
✔Начало тренировки 08:15
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
———————————————————————
Одиннадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 11 сентября 2020 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
———————————————————————
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.
Комплекс записан в КиевЙогаСтудии, зал Soul of Tibet, ул.Антоновича, 20, тел. 2893575
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер
йога утро
♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:
♥ Смотрите фотографии в Instagram:
♥ Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal.
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
0 views
54
21
6 months ago 00:30:11 0
Фитнес и йога. Как накачать пресс
6 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
8 months ago 00:37:07 0
⚡️РУСТАМЗАДЕ: Нова ракета ПУТІНА – БОЛВАНКА! Кремль наляканий Storm Shadow. Трамп зупинить РФ
9 months ago 00:14:11 0
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
9 months ago 00:06:47 142
Йога для растяжки спины
9 months ago 00:49:54 6
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
9 months ago 00:14:55 0
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
9 months ago 00:51:29 42
Мягкая йога 50 мин | Йога дома
9 months ago 00:17:49 0
Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела
9 months ago 01:19:04 0
САДХГУРУ: о России, Германе Грефе, карме и мистике (ENG SUBS)
9 months ago 00:16:48 0
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
9 months ago 00:04:29 1
Оздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудр
9 months ago 01:31:29 0
Группа 5’nizza: о музыке, времени, жизни, воле и песнях во время войны
9 months ago 00:29:22 0
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
9 months ago 00:12:49 0
Кашель проходит за 5 минут! Сама была удивлена! Cough is going away in 5 minutes! I was surprised!
9 months ago 00:31:52 0
Женская Практика, медитация “Очищение и Оздоровление Матки“ от Виктории Рай
9 months ago 00:10:16 0
Йога Flow. Комплекс “Пробуждение“ на всё тело (10 минут)
9 months ago 00:02:37 0
«Art Excel» (All Round Training in Excellence) - «Через всестороннее развитие к совершенству».
9 months ago 00:05:53 4
Упражнения цигун для зрения I Комплекс для глаз
9 months ago 00:11:11 0
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!
9 months ago 00:27:18 0
Круговая тренировка 30 минут — Фитнес для дома
9 months ago 00:15:44 0
Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ
9 months ago 00:19:10 0
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
9 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.