Aprende Hacer el Muscle Up ⚠️ En 5 Sencillos Pasos...

Como hacer tu primer muscle up es uno de los ejercicios de calistenia mas desafiantes pero uno de los mas efectivos siempre y cuando se haga con buena técnica. una recomendación seria que por lo menos tenga la fuerza para hacer 10 dominadas en barra antes de practicar el muscle up! los 5 pasos que mencionamos en el video fueron: agarrar la barra 2. el balanceo hacer el kipping para el muscle up transición en barra al final del video les recomendamos algunos ejercicios para desa