Йога для беременных 🤰🏼

“ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ” О ее пользе ⬇️ Дыхательные практики помогают наполняться энергией, успокаивают ум. Многие асаны помогают правильно «раскрыть» таз, сделать мышцы более эластичными. Следовательно, снижается риск травм во время родов для мамы и малыша. Выполнение асан способствует улучшению кровообращения, кровообмена между матерью и плодом! Так же регулярные занятия избавляют от бессонницы, головных болей, повышают настроение. В студии MaryFit 🌿 вы окунётесь в мир мягких, гармоничных практик ❤️