Супер пресс за 10 минут в день #shorts

Супер пресс за 10 минут в день #shorts Программа тренировки: ✔ Скручивания 2х20 ✔ Подъем ног 2х12 ✔ Колени к груди 30 раз ✔ Скрутки 20 раз ✔ Удержание 45 сек