№ 5 как убрать “бока“

Одно из упражнений помогающее убрать “бока“) Очень мощное упражнение помогающее сбалансировать напряжения правой и левой боковых поверхностей тела. Увеличивает подвижность рёбер, за счёт растягивания межрёберных мышц и диафрагмы, облегчает дыхание. Так же способствует улучшению осанки.