МЕДИТАЦИЯ НА ПРЕОДОЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО СТРАХА

КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ? 1. Выбрать и обустроить комфортное место для медитаций 2. Делать медитацию сразу после пробуждения и прямо перед сном 3. Пробыть все время медитации 4. Фокусироваться на своих ощущениях во время медитации 5. Медитировать сидя 6. Медитация должна стать привычкой Сначала вы можете не заметить трансформацию, но если вы будете продолжать выполнять медитации, ваша жизнь полностью изменится. Запомните, нет более простого способа соединения с собой, чем медитация ❤️🧘🏼‍♀️