Здоровая и красивая спина, каждый сможет выполнить эти упражнения !#упражнениядляспины #йогатерапия

Таймер дыхания для самостоятельной работы. Поможет избавиться от стресса, негатива и переживаний. После этой техники, вы обретете спокойствие ума и чувства баланса внутри себя. ВНИМАНИЕ, техника дыхания: 5 счетов вдох-выдох (повторить 4 раза) 5 счетов вдох-задержка-выдох (повторить 4 раза) 5 счетов вдох-выдох-задержка (повторить 4 раза) 5 счетов вдох-выдох (повторить 4 раза) Рекомендую сделать это практику утром или перед сном. #таймердыхания #дыхание #дыхательнаяпрактика #практика #йога