Номер 1 в снижении веса: метод коротких интенсивных тренировок. Жду твои вопросы.
Привет!
Сегодня делюсь моими любимыми тренерами.
У них я покупаю программы, обучаюсь и получаю ежедневную рассылку…
Подробнее смотри на сайте
По фитнесу почти все беру от мужчин.
Craig Ballantyne John Romaniello Jason Maxwell Vince Del Monte
Программы начала покупать еще с 2011 года. Интерпретирую под свое видение и наши русские нужды.
Еще мое обучение – постоянное – это мышцы, сосуды, нервная система.
Благодаря ираш и шрихат сатва йогам – и мозг и понимание тела вообще вышло на новый уровень связей и понимания упражнений и моделирования тела.
Кто проходит йоги – знаете.
Ну и база сейчас- питание.
Готовлю ежедневно.
Ем почти все с iHerba
Магазины продуктовые для меня - это музеи.
Куда пойдем мы?
Пошагово – начнем с физиологии – в тренировках.
Мой путь – когда сама покупаю проги и доношу до вас. Кто в MOClube— знаете, что мы идем туда сразу.
Я без вас могу быть дня 2-3 – и потом сразу же применяю и задаю больше вопросов.
Если бы не было результатов и у вас – клуба и тренингов бы не было, понимаешь?
И результаты растут, как и мой опыт и тренерство и взаимное развитие.
Идем тусовкой многолетней.
Нам нужно только размножиться. Тогда будет тысяча успешных результатов
Шаг 1 довериться и сделать,
Шаг 2 — прочувствовать телом и мозгами, расшифровать стратегию,
Шаг 3 — дополнить голову научными изысками. Здесь уже программирование пор всем плоскостям.
Шаг 4- получение удовольствия от новых результатов и хотение большего.
Это моя стратегия в обучении.
Если тебе близко – тогда сначала сделай отчитайся, получи результат, снова отчитайся, проанализируй и так 4-5 тренировок.
И я гарантирую:
• У тебя будет минус размер за неделю
• Ты начнешь чувствовать тело волокнами мышц – а не только тем, что там где-то накачалось
• Ты начнешь изучать свое тело, свои возможности
Вопросы для загрузки мозгов и разгрузки жиров:
1. Почему короткие тренировки лучше долгих фитнес-мучений?
2. Как перестроить обмен веществ за счет тренировок? Гормоны и высокий метаболизм. (думаю, каждый гормон разберем отдельно)
3. Как работать с проблемными зонами за счет тренировок?
4. Нанофитнес в построении тела в каждом упражнении. Фишка в деталях. До каждого сустава
5. Молодость в гибкости – снова про суставы и позвоночник, меридианы, работу в необычных позициях.
6. Стратегия в тренировках. Идеальный режим: от разогрева мышц до работы в интенсиве всего 3 минуты
7. Как заниматься тем, у кого очень большой лишний вес?
8. Ошибки фитнеса: почему у тебя скудные результаты?
9. Как прочистить мозги от фитнеса 20 века и в чем фишка насилия, самобичевания. Наказания на уровне подсознания? К чему глобально это ведет? (я нашла ответ в войне, и привычке бороться, манипуляциях и характере «идти напролом, по головам, бить, крушить, давить, ломать, и позволять делать все то же самое по отношению к себе)
10. … твой вопрос по поводу тренировок и твои проблемные зоны
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Самый новый онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
25 views
243
59
2 months ago 03:02:07 1
ПРЕСТУПЛЕНИЕ, которое ПОТРЯСЛО автомобильный МИР
2 months ago 00:10:12 1
UNU - лучший сайт для заработка в интернете / Заработок без вложений / Как заработать на #UNU
2 months ago 00:03:19 1
Ярослав Сумишевский - День Рождения
2 months ago 01:48:52 1
1 Котов в СУДе- Народный ТРИБУНАЛ, часть 1- от
2 months ago 00:26:32 1
Польза Календулы (Calendula) Ноготки l Лечение l Как использовать l Важно для здоровья
2 months ago 00:01:32 1
😖 МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ ЯД КОБРЫ
2 months ago 00:50:11 1
РОССИЙСКИЕ ОЛИГАРХИ: ОТКУДА У НИХ ДЕНЬГИ? Часть 1: Потанин, Абрамович, Алекперов, Вексельберг
2 months ago 01:15:25 1
Разбор полетов (Дмитрий Демушкин)
2 months ago 00:07:04 1
Красиво отправил “СУДЬЮ“ в нокаут👊 Кто дал вам право нас умерщвлять⁉️
2 months ago 00:28:35 1
21 сентября ВКЛЮЧИ 1 РАЗ! ЗАЩИТА СИЛЬНЕЙШАЯ ОТ ЗЛА ВРАГОВ БЕД! Молитва и Акафист Нерушимая Стена
2 months ago 00:19:23 1
Симоньян НЕ СТРИМАЛАСЬ! Соловйова СПІЙМАЛИ НА ЗБОЧЕННІ. У ПУТІНА відвалився ТОРОПЕЦЬ / СЕРЙОЗНО?!
2 months ago 00:12:17 1
Мировое Пандемическое Соглашение 2024 2025
2 months ago 00:07:10 23
До конца‼️🔔☎️ПАРУ МИНУТ - он НА ПОРОГЕ🔥💍 ВЫЗОВ МОЩНЕЙШИЙ☀️💋 Теперь его мысли только о тебе❤️
2 months ago 00:01:43 1
13 карт пик и вару в 1 комнате
2 months ago 01:00:23 1
СПАСАЕМ ГАЗ-3102 С 300-ЫМ КУЗОВОМ ОТ МЕТАЛЛА и другие Волги спецслужб - Русский Ресейл
2 months ago 00:05:33 1
Каждую Пятницу Он УМИРАЕТ - Стояновка | ЛИГА СМЕХА 2018