Номер 1 в снижении веса: метод коротких интенсивных тренировок. Жду твои вопросы.
Привет!
Сегодня делюсь моими любимыми тренерами.
У них я покупаю программы, обучаюсь и получаю ежедневную рассылку…
Подробнее смотри на сайте
По фитнесу почти все беру от мужчин.
Craig Ballantyne John Romaniello Jason Maxwell Vince Del Monte
Программы начала покупать еще с 2011 года. Интерпретирую под свое видение и наши русские нужды.
Еще мое обучение – постоянное – это мышцы, сосуды, нервная система.
Благодаря ираш и шрихат сатва йогам – и мозг и понимание тела вообще вышло на новый уровень связей и понимания упражнений и моделирования тела.
Кто проходит йоги – знаете.
Ну и база сейчас- питание.
Готовлю ежедневно.
Ем почти все с iHerba
Магазины продуктовые для меня - это музеи.
Куда пойдем мы?
Пошагово – начнем с физиологии – в тренировках.
Мой путь – когда сама покупаю проги и доношу до вас. Кто в MOClube— знаете, что мы идем туда сразу.
Я без вас могу быть дня 2-3 – и потом сразу же применяю и задаю больше вопросов.
Если бы не было результатов и у вас – клуба и тренингов бы не было, понимаешь?
И результаты растут, как и мой опыт и тренерство и взаимное развитие.
Идем тусовкой многолетней.
Нам нужно только размножиться. Тогда будет тысяча успешных результатов
Шаг 1 довериться и сделать,
Шаг 2 — прочувствовать телом и мозгами, расшифровать стратегию,
Шаг 3 — дополнить голову научными изысками. Здесь уже программирование пор всем плоскостям.
Шаг 4- получение удовольствия от новых результатов и хотение большего.
Это моя стратегия в обучении.
Если тебе близко – тогда сначала сделай отчитайся, получи результат, снова отчитайся, проанализируй и так 4-5 тренировок.
И я гарантирую:
• У тебя будет минус размер за неделю
• Ты начнешь чувствовать тело волокнами мышц – а не только тем, что там где-то накачалось
• Ты начнешь изучать свое тело, свои возможности
Вопросы для загрузки мозгов и разгрузки жиров:
1. Почему короткие тренировки лучше долгих фитнес-мучений?
2. Как перестроить обмен веществ за счет тренировок? Гормоны и высокий метаболизм. (думаю, каждый гормон разберем отдельно)
3. Как работать с проблемными зонами за счет тренировок?
4. Нанофитнес в построении тела в каждом упражнении. Фишка в деталях. До каждого сустава
5. Молодость в гибкости – снова про суставы и позвоночник, меридианы, работу в необычных позициях.
6. Стратегия в тренировках. Идеальный режим: от разогрева мышц до работы в интенсиве всего 3 минуты
7. Как заниматься тем, у кого очень большой лишний вес?
8. Ошибки фитнеса: почему у тебя скудные результаты?
9. Как прочистить мозги от фитнеса 20 века и в чем фишка насилия, самобичевания. Наказания на уровне подсознания? К чему глобально это ведет? (я нашла ответ в войне, и привычке бороться, манипуляциях и характере «идти напролом, по головам, бить, крушить, давить, ломать, и позволять делать все то же самое по отношению к себе)
10. … твой вопрос по поводу тренировок и твои проблемные зоны
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Самый новый онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
63 views
243
59
3 days ago 00:25:35 16
ВОУ! ПЕРВЫЙ МАТЧ АМОРИМА В МЮ! МБАППЕ СОВЕРШИЛ ФУТБОЛЬНОЕ ЧУДО ЗА РЕАЛ МАДРИД / Доза Футбола
4 days ago 00:01:00 4
[YOUR REST] ФНАФ ВИКТОРИНА №2. НЕ КАЖДЫЙ ФАНАТ ФНАФ ОСИЛИТ ТЕСТ
4 days ago 00:13:25 10
перегон Хонда Фрид. 1 день в пути.
4 days ago 00:01:32 1
🤕 Как снять боль суставов при артрите ❗ Флекс от ультра для суставов таблетки цена в аптеках отзыв
4 days ago 00:01:32 1
🤥 Тибетский сбор номер 1
4 days ago 00:27:46 11
ШАТУН / 1-4 серии /2002/ триллер, экранизация
4 days ago 00:02:17 121
В Екатеринбурге мигрант из Ирака Джафар Канаан избил и терроризирует любительницу «восточной сказки» Дарью Зарубину
4 days ago 01:06:25 214
Дорама ** Набранный вами номер ** 1 серия озвучка SoftBox...
4 days ago 00:00:23 4
ОУР ОП 1 МУ МВД РФ «Якутское» разыскивается неустановленное лицо по подозрению в совершении преступления, предусмотренного ст. 1
4 days ago 00:16:42 1
[Комната Макса] Гарри Поттер и Тайная Комната на Первой PlayStation
4 days ago 00:06:44 2
Евгений Стеблов в спектакле Комната. У театральной афиши. Новости Эфир 1 мая 1982
4 days ago 00:00:33 1
Продам Chevrolet Lacetti 2008г. В кузове универсал. В прекрасном состоянии. Кузов без
Гнили ржавчины и тому подобного. Двигатель
4 days ago 00:01:11 1
👍 ЧТО ТАКОЕ КИБЕРСПОРТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
4 days ago 00:01:10 1
🔥 Мобильный моноблочный кондиционер ❗ Настольные кондиционер для комнаты
4 days ago 01:07:07 1
Зеленая комната. Серия 1. Театр им. М.Ермоловой (1984)