04/17/ for the are fire 🔥🔥💪

04/17/ for the are fire 🔥🔥💪 . Парни,эта тренировка для настоящих Халков. Для многих эти упражнения покажутся необычными, но они 🔥🔥🔥 Тренировка. -Разминка -Комплекс с бутылочками и полотенцем: 6.5 минут -Австралия на бицепс на веревке: 3 подхода. -Отжимания Ганнибала на веревке с палкой: 3 подхода. -Серия на веревке, бицепс и зашагивание с удержанием на бицепс: 3 подхода. -Скручивание на палке: 3 подхода. Упражнения с полотенцем: -Тяга с прямыми руками лицом вперед: 8 подходов. -Тяга с растяжкой лицом к земле: 8 подходов. -Упражнение на плечи и спину с полотенцем: 5 подходов -Отжимания Ганнибала на полотенце: 10 подходов. -Отжимания Атлетические : 150 -Скручивания Пресс: 150 Добро и Сила!