СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ 🚑 ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ 🔴 АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
Сильная и тупая боль в области лопатки и спины: широчайшая мышца спины. В комментариях вы просили меня сделать обзор широчайшей мышцы спины, и вот мы наконец-то добрались до неё и в этом видео поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль, исходящую из широчайшей мышцы спины или, как её называют на латыни musculus latissimus dorsi
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ: АНАТОМИЯ
Широчайшая мышца спины является поверхностной мышцей, расположенной в нижней части спины. Внизу она прикрепляется к остистым отросткам с шестого по двенадцатый нижних грудных позвонков, ко всем поясничным позвонкам, к крестцу и к гребню подвздошной кости. Часть нижних волокон мышцы внизу прикрепляется к нижним трём или четырём рёбрам.
Широчайшая мышца спины вверху прикрывает нижний угол лопатки, огибает нижний край большой круглой мышцы и крепится к гребню малого бугорка плечевой кости
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ: ФУНКЦИИ
Широчайшая мышца спины разгибает руку в плечевом суставе.
Она участвует в приведении руки а также во внутренней ротации верхней конечности в плечевом суставе.
Благодаря местам своего прикрепления широчайшая мышца спины участвует в контроле положения туловища и таза, осуществляет гиперекстензию позвоночника и передний наклон таза, а также активизируется при боковых наклонах корпуса при фиксированном тазе или одностороннем боковом подъёме таза в положении виса при фиксировнных руках.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#йога #yoga
5 views
48
12
4 weeks ago 00:14:52 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Потоп
4 weeks ago 00:19:40 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
4 weeks ago 00:16:03 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Потоп
4 weeks ago 00:01:31 1
Лимфодренажная гимнастика #лимфа
4 weeks ago 00:16:18 1
СЫГРАЛИ В ФАЗМУ В МЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ И БОЛЬНЫМ ФАФЕЛСОМ)))
4 weeks ago 00:31:12 1
Недорогой и очень качественный свет для живописи
4 weeks ago 00:08:05 1
4 ВАЖНЫХ ПРАВИЛА ЛИПОЛИЗА
4 weeks ago 00:04:45 1
NENSI / Нэнси - Свадьба Знатная / Нэнси ( Топ Хит ★ Official Music Clip ) HD
4 weeks ago 00:08:22 1
Пронько: В России 94% выпускников школ – больные люди!
4 weeks ago 00:04:34 1
Экспедиционная палатка палатка Tramp ROCK для походов в любой сезон. TrаmpClub
4 weeks ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
4 weeks ago 00:02:51 1
Землетрясение в Исландии! Новое извержение вулкана. Остров Рейкьянес разваливается на части
4 weeks ago 00:15:08 1
Делай это 2 минуты. Мочеполовая система. Пуп. Му Юйчунь.
4 weeks ago 02:19:26 1
НАШ ФИНАЛ? ● COCO JAMBO ● ТУРНИР ЧАКА 2024
4 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
4 weeks ago 01:04:18 1
Прямой эфир с ученицей Татьяной | Виктория Студеникина | Онлайн-Школа Study Taro
4 weeks ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
4 weeks ago 05:06:53 1
ПЕРВЫЙ HELLBLADE С РУССКОЙ ОЗВУЧКОЙ / СТРИМ 👍
4 weeks ago 02:10:58 1
Олег Кулаев: философия тхэквондо, что важно в тренерстве и как зажигать сердца детей.
4 weeks ago 00:10:14 1
ЛУЧШИЕ АФФИРМАЦИИ ЛУИЗЫ ХЕЙ на Успех, Деньги, Здоровье, Любовь, Уверенность в себе
4 weeks ago 00:10:45 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ И ПОХУДЕТЬ❓❗️Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:04:45 1
Ревматоидный артрит
4 weeks ago 00:20:55 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
4 weeks ago 00:18:00 1
Почти забытые МАСЛКАРЫ American Motors - AMC Javelin и AMC AMX