Жиросжигающая тренировка Дома, Full Body 20мин/400 ккал
Представляем вам жиросжигающую-высокоинтенсивную тренировку, записанную в домашних условиях и направленную на все группы мышц тела. Среднего уровня сложности( LEVEL 2).
Список упражнений:
Разминка:
Бег на месте с захлестом голени
Бег на месте с прямыми ногами вперед
Бег на месте с премыми ногами в стороны
Гибкость 3-4 мин
Сет 1:
Подскоки на двух ногах вперед с руками в стороны
Скручивающие приседания (выпрыгивания)
Подстроки на двух ногах в стороны, руки свободно
Приседания(выпрыгивания) с Тягой руками
9 views
18
12
3 years ago 00:26:06 549
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
5 years ago 00:22:14 705
Жиросжигающая тренировка
9 years ago 00:05:30 6.3K
Интенсивная жиросжигающая тренировка
9 years ago 00:19:21 12.3K
Жиросжигающая тренировка №1
5 years ago 00:08:49 172
Круговая тренировка. Жиросжигающая круговая тренировка для похудения.