Sifu Sapir Tal, with more than 45 years of experience in the practice and teaching of traditional Martial Arts, presents us with a complete introduction to the Mei Guo Tong Long Pai style, or the Southern Praying Mantis Kung Fu style, taught by Grand Master Henry “Poo“ Yee. Along with the Basics (stances, the 4 gates, the 3 contacts, the Short Powers, Body motion & exercises), we will see the Sticky Hands, part of the Form & applications, empty hands applications, knife defense, Chi Kung and the Spikey, an efficient method of self-defense for women. designed by Sifu Sapir Tal, to condense the essential self-defense skills all women should have. In Tong Long Pai, patience, mutual respect, intellectual curiosity, dedication and willingness to sacrifice are absolute requirements. There is no fast track. Students begin to learn fundamental exercises that are meant to create muscle memory and structure, and to inculcate our fighting principles. As the arduous work become harder and harder, the ex
1 view
72
15
4 weeks ago 00:11:25 1
18 Loại thực phẩm giàu PROTEIN dành cho người gầy khó hấp thụ @tangcan, @tangcanantoan
1 month ago 00:03:02 1
Tate McRae - It’s ok I’m ok (Official Video)
1 month ago 00:29:58 1
Почки. Китайская медицина c Ниной Лян
1 month ago 00:03:49 1
Mỵ Nương - Tăng Vịnh Nghi, Bảo Kun | Official Music Video
1 month ago 00:03:49 1
THÔNG XE ĐƯỜNG LONG PHƯỚC : ĐƯA VÀO KHAI THÁC ĐƯỜNG L
1 month ago 00:06:06 1
Cách làm Tủ decor 2 tầng từ bìa Carton không cần băng dính // Quyển Sách Nhỏ
1 month ago 00:04:38 1
Gần người viếng Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng tại quê nhà - VNews
1 month ago 00:07:25 1
TONGUE TALES ON MONDAY: sciatic pain
1 month ago 00:28:27 1
Wonderful Gnome made of felt | Beautiful Felt Gnomes | felt #gnome | Christmas ornaments #gnomediy
1 month ago 00:04:15 1
MỘT VÒNG VIỆT NAM - MÂY BAE (Cảnh đẹp Việt Nam) | Giọng ca trầm ấm đầy nội lực | St: Đông Thiên Đức
1 month ago 00:02:19 1
TOÀN CẢNH XÂY DỰNG SÂN BAY LONG THÀNH SAU 1 NĂM THI CÔNG
2 months ago 00:13:47 1
Chùa Thiền Tông Tân Diệu được biểu dương vì Cộng đồng - Đài Truyền hình đưa tin T8-2024
2 months ago 00:32:11 1
Người Dân Hà Nội Lặng Người Trong Nước Mắt: Vĩnh Biệt Tổng Bí Thư Nguyễn Phú Trọng #hnp
2 months ago 01:35:12 1
Thằng Nhóc Võ Công Cao Ngày Đầu Vào Tù Đập Luôn Đại Ca Đám Giang Hồ | Ma Nữ TV
2 months ago 02:00:01 1
♫ Best Deep House Mix 2024 Vol. #3 ♫ (@anjunadeep Special)
2 months ago 00:08:21 1
2 Lưu ý quan trọng khi Xem Phong Thủy Sau Nhà và cách hóa giải
2 months ago 00:05:14 1
THE OPUS ONE TÂM ĐIỂM ĐẦU TƯ SÁNG GIÁ TẠI VINHOMES GRAND PARK QUẬN 9
2 months ago 00:03:10 1
SÂN BAY LONG THÀNH THÔNG TIN MỚI 2024
2 months ago 00:03:33 1
Above & Beyond feat. Richard Bedford “Sun & Moon“ (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
2 months ago 00:00:00 1
Tử vi tháng 8 tài lộc về đâu ? Tuổi Tỵ Dậu Sửu Mão Thìn cẩn thận đào hoa, hỷ thần
2 months ago 00:00:58 1
Nước tẩy trang nào cho bà bầu, giúp phục hồi làn da ngoạn mục, cùng nghe #dstrantoquyen tư vấn nhé
2 months ago 00:21:34 23
long viet pool party
2 months ago 00:35:20 1
Người bạn thân thời niên thiếu của Bác Trọng nhớ lại những kỷ niệm không thể nào quên - Phần 1