Специальный выпуск. Полноценное веганское меню на день
Приветствуем, друзья! Cегодня у нас специальный выпуск, в котором мы предлагаем примерное веганское меню на день!
Мы часто сталкиваемся с таким мнением, что веганство — это дорого, не сытно и не разнообразно. Сегодня попробуем развеять этот миф. Приготовим веганские блюда на целый день: сытные, питательные и не скучные, которое подойдут, чтобы накормить и удовлетворить всю семью.
Мы закупились в обычном супермаркете продуктами для человека, который не ест мясо. Давайте посмотрим, что же из этого получилось.
Готовит Регина Ермакович
Больше вкусных и проверенных рецептов на нашем сайте:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ЗАВТРАК:
- Пшено – 1 ст
- Вода – 3 ст
- Растительное масло – 2-3 ст.л
- Чернослив
ОБЕД:
Для супа
- Картофель - 400-500 г
- Сельдерей - 70 г
- Морковь - 200 г
- Лук - 1 шт
- Зеленый горошек - 350 г
- Растительное молоко - 240 г
- Кукурузный крахмал - 2 ст.л
- Масло - 1 ст.л
- Чеснок - по желанию (можно заменить асафетидой)
- Паприка - по вкусу
- Перец Чили - по вкусу
- Лавровый лист - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Тимьян - по вкусу
Для пюре с чечевичной подливой
- Картофель - 400 г
- Чечевица - 240 г
- Фасоль - 240 г
- Вода - 960 мл
- Растительное масло - 3 ст.л
- Лук - 1 шт (по желанию)
- Морковь - 1-2 шт
- Томатная паста - 250 мг
- Зелень
- Лавровый лист - 1-2 шт
- Чеснок - 2-3 зуб (можно заменить асафетидой)
- Специи по вкусу
УЖИН:
Для макарон по-флотски
- Макароны - 450 г
- Лук - 1 шт
- Морковь - 1 шт
- Соевый фарш - 350 г
- Специи по вкусу
Для салата
- Листья салата - 1 пучок
- Кукуруза - 1 банка
- Редис - 350 г
- Чеснок - 2 зуб (по желанию, можно заменить асафетидой)
✔Ваша поддержка и помощь проекту:
#oumvideo #vegeone
Подписывайтесь на канал oumvideo:
Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях:
Instagram
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:
1 view
2456
810
1 week ago 00:38:05 2
Будущее белорусской деревни | Возрождение белорусской глубинки | «Да!Но...» с Евгением Пустовым
2 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:52:16 1
Марафон
3 weeks ago 01:06:31 1
Жизнь в Нью Джерси: Как мы отмечаем Хеллоуин. Специальный магазин, традиции, украшения, тыква, парад
3 weeks ago 00:55:05 1
ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними?
4 weeks ago 00:31:47 1
ВИНИ vs РОДРИ: битва за ЗМ! / КАРПИН против комментаторов / МЮ выгнал ТЕН ХАГА / БАРСА казнила РЕАЛ
4 weeks ago 00:58:46 1
САДОВОД - КАК ОДИН РЫНОК ОДЕВАЕТ ВСЮ СТРАНУ. В КАЖДОМ ДОМЕ ЕСТЬ ВЕЩИ ОТСЮДА. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РЕПОРТАЖ.
4 weeks ago 00:02:21 1
מוסקבה היהודית 341 Еврейская Москва מהדורה מיחדת особый выпуск
4 weeks ago 00:59:06 1
Евгений Чебатков «Выходи из комнаты» | OUTSIDE STAND UP
4 weeks ago 00:53:14 1
Вернувшиеся из рабства. Спецвыпуск
4 weeks ago 00:03:48 1
Gruppa Skryptonite, Therr Maitz — Maria / LAB с Антоном Беляевым
4 weeks ago 02:50:11 1
Невероятный разговор о книгах / вДудь
4 weeks ago 03:10:02 1
Роднянский – когда и как заканчивать войну / вДудь
4 weeks ago 00:06:01 1
Плавающие тракторы в Беларуси! Как на Полесье собирают клюкву?
4 weeks ago 00:01:00 1
⚡ ВСЯ УКРАИНА ПРИТИХЛА И СЛУШАЛА ЭТУ РЕЧЬ ЕЛЕНЫ БОНДАРЕНКО! КТО УБИЛ ШЕРЕМЕТА И БУЗИНУ? #бондаренко
4 weeks ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи