Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с того, что лягте на спину, выпрямив ноги и положив мяч между коленями.
Сожмите мяч с помощью внутренних мышц бедра и удерживайте мышечное сокращение, затем расслабьтесь.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Приведение #Взрослый #Голеностоп #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Мат #Сила #Сила___изометрия
1 view
28
6
1 month ago 00:04:40 1.1K
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА 📚 ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО «ШКОЛА АБЭ РЮ»-2
2 months ago 00:00:09 356
Сила сжатого воздуха - пневматические двигатели .
2 months ago 00:11:28 1
BMW или Mercedes? Кто истинный король премиума?
2 months ago 00:04:33 1
Коленный сустав. Мышцы колена. Часть 2. Краткая 3D анатомия.
2 months ago 01:34:25 88
Если у собаки или кошки не ходят лапки что делать? Как лечить? Как найти врача?
2 months ago 00:02:50 116
Что ДЕЛАЕТ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС с ОРГАНИЗМОМ 👍 Есть ли Полезные свойства у яблочного уксуса ...
2 months ago 00:02:42 3
ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ на 10 ЛЕТ может ТАКАЯ ПРОСТАЯ ПРОЦЕДУРА 👍 кровообращение, остеохондроз, шлаки ...
4 months ago 00:09:52 1
Компрессия запирательного нерва и простата. Кинезиология. Германия
4 months ago 00:05:38 6
Компрессорная станция 2 в 1 Metal Master MCR 11-10-500
4 months ago 00:13:08 280
Отец и сын бросают МАТЬ в колодец, на съедение КРЫСАМ - ЛЮДОЕДАМ [краткий пересказ]
5 months ago 00:32:45 5
Как тренировать приводящие мышцы бедра
6 months ago 00:02:39 1
Екатерина Вторая. Краткая биография. Факты из жизни
6 months ago 00:01:33 1
КРЕМЛЬ ЧЕСТНО О ГЕНОЦИДЕ НАРОДА... Чубайс об участии России в проектах сокращения населения
7 months ago 00:05:29 5.3K
Газотурбинный двигатель
8 months ago 00:13:14 1
Выпирающий НИЖНИЙ ЖИВОТ. Причины и что делать?
8 months ago 00:00:37 374
Курсе «Философия Здоровья»
9 months ago 00:00:22 11
Сжатие приводящей мышцы прямой ноги
9 months ago 00:00:55 1
Разгибание колена сидя с сжатием приводящей мышцы бедра (инвалидная коляска)
9 months ago 00:00:25 1
Изометрическое сжатие приводящей мышцы бедра в положении лежа (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)
9 months ago 00:00:43 1
Сдавливание приводящей мышцы бедра в положении лежа (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)
9 months ago 00:00:46 2
Сжатие приводящей мышцы бедра в положении лежа на спине (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)
9 months ago 00:00:32 1
Приводящее сжатие прямыми ногами в положении лежа (адаптивное) - без протеза
9 months ago 00:00:53 1.1K
Архивное видео, как Билл Гейтс и Клаус Шваб на ВЭФ обсуждают сокращение мирового населения:
9 months ago 00:13:11 3
72 дня люди ВЫЖИВАЮТ в снежном плену, страдая от ГОЛОДА, ХОЛОДА и схода ЛАВИН [краткий пересказ]