Сопротивление тяге широчайших мышц вниз (инвалидная коляска)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете выше уровня головы. Сядьте в инвалидное кресло с эспандером над головой. Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены. Держите по одному концу эспандера в каждой руке выше уровня головы ладонями вперед. Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг рук. Когда будете готовы, потяните вниз через сопротивление ленты и упритесь локтями в бока. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Локоть #Сгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Инвалидная_коляска