Совет от нашего премиум тренера тренажёрного зала Эдуарда Морозова?- прыжки на тумбу??Прыжки на тумбу прежде всего работают на р

Совет от нашего премиум тренера тренажёрного зала Эдуарда Морозова?- прыжки на тумбу??Прыжки на тумбу прежде всего работают на развитие взрывной силы ног.???‍♂️Упражнение повышает выносливость всего организма, улучшает его координацию и отчасти гибкость, а также является отличным дополнением к тяжело-атлетическим упражнением на ноги (например, классическая становая тяга со штангой).Кроме того прыжки на тумбу тренируют мышцы сокращаться максимально быстро за короткий промежуток времени, развивая прыгучесть и быстроту. Во время выполнения прыжков на тумбу включаются практически все мышцы тела. Наиболее интенсивно в работу включаются: Икроножные мышцы; Бицепс бедра; Ягодицы; Квадрицепсы; Мышцы плечевого пояса. В работе участвуют также и мышцы спины, и брюшного пресса, улучшается эластичность сухожилий.Включи данное упражнение в свою программу тренировок уже сегодня. #праймкоманда #праймфитнес #праймфитнесиваново #советыоттренера #прыжкинатумбу