ЧТО БУДЕТ с ОРГАНИЗМОМ ЧЕЛОВЕКА, если БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Хотите узнать что будет с организмом человека, который начнет бегать каждый день? Уже после первых тренировок вы заметите, как организм становится выносливее. Во время пробежки мышцы и все клетки активно насыщаются кислородом. Бег, как одно из самых энергичных упражнений, является чрезвычайно эффективным способом сжечь калории и похудеть. Польза бега для тела состоит в том, что, если у вас уже есть нормальный вес, бег поможет вам сохранить его. Увеличение сухой мышечной массы и уменьшение подкожного жира - ключевая польза бега для фигуры. 00:00 Начало 00:25 Мотивация и настрой 01:22 Иммунитет. Укрепление иммунитета 02:07 Калории 02:45 Эффективная работа мозга 03:20 Сердце и сердечно сосудистая система 03:42 Колени и заболевание колен 04:41 Красивые ноги 05:14 Безопасный бег it’s like в социальных сетях: ► Телеграм - ➤ Я в Instagram - ► Я в ВК -