Bài tập Khí công 18. Đứng hát kéo gối lên ngực l BsDoNguyenThieu

Đứng hát kéo gối lên ngực 200 lần: Thăng âm lên dương khí. Quan trọng là 2 bàn tay phải ngửa lên, mở tim ra, hất cao lên khỏi đầu, còn đầu gối phải...