Мощная тренировка с булавой | Как привести себя в форму к лету
Тренировка с булавой - один из наиболее эффективных методов, чтобы быстро привести себя в форму, сбросить лишний вес, добавить мышечного рельефа, и просто получить удовольствие от процесса тренировки. При этом Вы не привязаны к залу, вы не платите лишние деньги, ведь цена булавы примерно сопоставима с ценой месячного абонемента в фитнес клуб.
В этом уроке:
Тренировка с тяжелой булавой (7-15 кг). Базовый комплекс упражнений.
0:00 | Мощная тренировка с булавой
0:22 | 360
2:04 | 10/2
2:56 | Uppercut (Апперкот)
4:04 | Barbarian Squats (Приседания варвара)
5:36 | Ballistic Curls (Баллистические подъемы на бицепс)
6:57 | Chopper (Tire Slams) (Дровосек с покрышкой)
7:47 | Chopper (Дровосек)
8:47 | Plyometric Squats (Плиометрические приседы)
9:32 | Mace Push-ups (Отжимания от булавы)
9:57 | Grave Digger (Могилокопатель)
1 view
211
37
3 weeks ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 month ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
1 month ago 00:08:06 1
7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику🔥
2 months ago 00:03:24 15
г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.
3 months ago 00:02:44 1
Дюна: Пророчество (1 сезон) — Русский трейлер (2024)
3 months ago 00:00:41 1
Тренировка мощного акцентирующего удара#shorts
3 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
3 months ago 00:02:33 1
Дюна: Пророчество (1 сезон) — Русский трейлер #3 (2024)
3 months ago 00:15:39 1
ТОП-5 упражнений по постановке дыхания за 10 минут! Развитие диафрагмы и пение на мощной опоре звука
3 months ago 00:08:49 1
Детокс печени ЗА 3 ДНЯ! Самое эффективное очищение печени🔥
3 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
3 months ago 00:07:48 1
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
3 months ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
3 months ago 01:23:56 1
ПОСЛЕДНЯЯ КОНФЕРЕНЦИЯ HFC: БОЙ ВАСИФ VS РОКХОЛД. ½ ФИНАЛА. ШТОРМ В ДУБАЕ
4 months ago 00:00:16 1
Мощнейшее упражнение для ленивых на каждый день
4 months ago 00:06:13 1
При ВСЕХ кожных заболеваниях есть дефицит этого...😲
4 months ago 00:06:01 2
Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.
4 months ago 00:06:46 5
Холлоуэй победит Топурию ЗА СЧЕТ БОЙЦОВСКОГО ЭГО / СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ Уиттакера | Абдул-Рахман Дудаев
4 months ago 00:00:34 1
Упражнения для быстрого и сильного удара 👊 #бокс #боец #sports #мма #спорт